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【図書】 一生太らない体を作るたった１０秒の習慣

武田美保 ／著   -- アスコム -- ２０１１．３ -- １９ｃｍ -- １９０ｐ

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タイトル 一生太らない体を作るたった１０秒の習慣
著者名等 武田美保 ／著  
出版 アスコム ２０１１．３
大きさ等 １９ｃｍ １９０ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
著者紹介 １９７６年京都府生まれ。７歳からシンクロをはじめ、１３歳でジュニアの日本代表。９７年デュエットを組み、日本選手権７連覇、オリンピックで計５個のメダルを獲得。引退後、講演や執筆等の活動を展開。２００９年肥満予防健康管理士を取得し、ピラティスのインストラクターとしても活躍。
内容紹介 シンクロメダリストが教える、人生を変えるイメージングダイエット。食べる前の１０秒イメージで、体は劇的変化＆痩せやすい「アタマ」が完成する２５の法則を紹介。太らない習慣が身につく１冊。
要旨 「たった１０秒の習慣」が、あなたの「アタマの中」を１８０度変える。シンクロメダリストが教える人生を変えるイメージングダイエット。
目次 １　痩せられない理由教えます；２　今日から始める１０秒イメージＤＩＥＴ；３　１０秒イメージＤＩＥＴで痩せた！―体験者の声；４　痩せるアタマを育てる食べ方；５　２４時間イメージング生活のすすめ；６　イメージングで人生が変わる
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-0642-2　　 4-7762-0642-0
書誌番号 1111013160
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1111013160

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旭 公開 Map 595 一般書 利用可 - 2047386830 iLisvirtual

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