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【図書】 脂肪燃焼体質にカラダを変える体質改善ストレッチ

関節可動域を広げる→筋肉が正しく働く→エネルギー消費が活発になる --
岡田隆 ／著, 石井直方 ／監修   -- ナツメ社 -- ２０１４．４ -- ２１ｃｍ -- １４３ｐ

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タイトル 脂肪燃焼体質にカラダを変える体質改善ストレッチ
副書名 関節可動域を広げる→筋肉が正しく働く→エネルギー消費が活発になる
著者名等 岡田隆 ／著, 石井直方 ／監修  
出版 ナツメ社 ２０１４．４
大きさ等 ２１ｃｍ １４３ｐ
分類 781
件名 ストレッチング
注記 付属資料（ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏ１枚　１２ｃｍ）　付録館外貸出可
著者紹介 【岡田】１９８０年愛知県生まれ。日本体育大学大学院修了、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。現在はＪＯＣ強化スタッフとして柔道日本代表チームのトレーニングコーチ、水球日本代表チームのトレーナーを担当。了徳寺大学健康科学部准教授。理学療法士。
内容紹介 ストレッチで身体を柔らかくすることは、競技パフォーマンスの向上、効率的なダイエットにつながる。本書では、正しく効果的なストレッチを丁寧に解説する。ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏは館外貸出可。
目次 序章　ストレッチからはじめる体質改善；第１章　ストレッチの効かせ方；第２章　体幹ストレッチ；第３章　骨盤＆股関節ストレッチ；第４章　脚・太腿ストレッチ；第５章　腕・肩＆肩甲骨ストレッチ；第６章　寝たままコアストレッチ；第７章　ダイナミックストレッチ；第８章　スロトレストレッチ
ISBN(13)、ISBN 978-4-8163-5610-0　　 4-8163-5610-X
書誌番号 1107087559
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1107087559

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー 781 一般書 貸出中 - 2052246639 iLisvirtual
神奈川 公開 781 一般書 貸出中 - 2053192834 iLisvirtual
南 公開 781 一般書 貸出中 - 2053544374 iLisvirtual

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