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【図書】 実はスゴイ四股

いつまでも自力で歩ける体をつくる --
木村匡宏 ／著, 田邊大吾 ／著, 今津浩喜 ／監修   -- ワニブックス -- ２０１６．１２ -- ２６ｃｍ -- ７９ｐ

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タイトル 実はスゴイ四股
副書名 いつまでも自力で歩ける体をつくる
著者名等 木村匡宏 ／著, 田邊大吾 ／著, 今津浩喜 ／監修  
出版 ワニブックス ２０１６．１２
大きさ等 ２６ｃｍ ７９ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 相撲
著者紹介 【木村匡宏】１９７９年生まれ。慶應義塾大学出身。一般企業を経て、１０年間パフォーマンスコーディネーターとして、カウンセリング、コーチングを駆使し、１人１人に合った練習方法、上達法を提案。サポート実績３万レッスン以上。講演、イベント開催多数。現在はＩＷＡ　ＡＣＡＤＥＭＹ　ＰＲＡＣＴＩＣＥ　ＦＩＥＬＤ　ＤＩＲＥＣＴＯＲ兼岩隈久志ピッチングメカニクス担当として、キッズからトップアスリートまで幅広い方々を指導。柔道整復師。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 日本の伝統文化に裏打ちされた相撲の重要な動作「四股」をマスターして、イキイキと健康的な毎日を過ごすノウハウを伝授。１日１分でからだの不調を改善する四股トレーニングや、四股がもっと上手になるエクササイズをビジュアルで紹介する。
要旨 日本の伝統文化に裏打ちされた国技「相撲」。その重要な動作「四股」をマスターして、イキイキと健康な毎日を過ごす。
目次 １　四股の動き一つひとつを徹底的に解説します―１日、たった１分。実はスゴイ四股トレーニング（立つ；腰を割る；体重移動―軸脚で立つ；軸脚を伸ばす―片脚を上げる；深く腰を割る）；２　「この動きが苦手！」はこれで解決します―四股がもっと上手になるエクササイズ（ちゃんとした立ち方を教えてください。；腰割りすると猫背になってしまいます。；腰割りすると腰がツラいです。；腰をまっすぐ落とす感覚が分かりません。；腰割りするとひざが内に入ってしまいます。；体重移動の後、軸脚のひざを伸ばせません。；片脚でバランスを取れません！）；３　シニアのからだの不調に四股でアプローチ！―あなたの不調をぺちゃんこに踏みつぶしましょう（腰の痛み；ひざの痛み；ストレートネック；転倒防止；足のむくみ；四股で美しくなる！；こんな効果もあります）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8470-9527-6　　 4-8470-9527-8
書誌番号 1113443457
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113443457

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金沢 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2058032207 iLisvirtual

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