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【図書】 一生、山に登るための体づくり

石田良恵 ／著   -- エイ出版社 -- ２０１８．１０ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 一生、山に登るための体づくり
著者名等 石田良恵 ／著  
出版 エイ出版社 ２０１８．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 786.1
件名 登山 , トレーニング（スポーツ）
著者紹介 １９４２年埼玉県出身。保健学博士。女子美術大学名誉教授。日本ウェルネススポーツ大学教授。フロリダ大学スポーツ科学研究所客員教授（１９８９～１９９０年）。専門は身体組成、主に減量、加齢、トレーニング効果。定年退職後、登山に目覚め、国内外問わず山に登る。生涯登山を目指した筋トレの必要性から「山筋ゴーゴー体操」を提案。全国規模で普及活動や講座を行う。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ７６歳、現役。定年後に山登りを始め、全国各地で筋トレ・ストレッチを指導する研究者の実体験から生まれた体と向き合う方法。日々行うトレーニングから、そのための栄養、登山後のアフターケアまで、登山を楽しむ知恵をイラストでわかりやすく解説する。
ISBN(13)、ISBN 978-4-7779-5291-5　　 4-7779-5291-6
書誌番号 1113625127
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113625127

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瀬谷 公開 Map 786 一般書 利用可 - 2064203706 iLisvirtual

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