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【図書】 職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全

１万人超を救ったメンタル産業医の --
井上智介 ／著   -- 大和出版 -- ２０１９．８ -- １９ｃｍ -- ２５０ｐ

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タイトル 職場の「しんどい」がスーッと消え去る大全
副書名 １万人超を救ったメンタル産業医の
著者名等 井上智介 ／著  
出版 大和出版 ２０１９．８
大きさ等 １９ｃｍ ２５０ｐ
分類 498.8
件名 労働衛生 , 精神衛生
注記 文献あり
著者紹介 産業医・精神科医。大阪府在住。島根大学医学部を卒業後、様々な病院で内科・外科。救急科・皮膚科など、多岐の分野にわたるプライマリケアを学び、臨床研修を修了。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 不安を消すバタフライハグ、理不尽な人には先制パンチワード、ダ行封印で自己肯定感ＵＰ…。働くのがつらい全ての人へ。“金髪アフロ”ドクターが、「大雑把に＆笑顔で生きる」方法を伝授する。心をほぐす“ちょっとしたコツ”が満載。
要旨 「もう無理。逃げたい…」そんなあなたの心をほぐす“ちょっとしたコツ”が満載！
目次 はじめに　職場の「しんどい」、解決できます；ＰＲＯＬＯＧＵＥ　「働くのがつらい」―今、潰れそうになっていませんか？；１　もう頑張れない―「見える化」と「開き直り」で自分を誰より大切に；２　人間関係がつらい―揺らがない自分だけの「評価軸」を持とう；３　自信が持てない―自己肯定感を高めるシンプルな方法；４　仕事が終わらない―焦りや不安を取り除けばスムーズに回る；５　心を軽くするメンタルハック；おわりに　ラフに働いていきましょう！
ISBN(13)、ISBN 978-4-8047-6332-3　　 4-8047-6332-5
書誌番号 1113712673
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113712673

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