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【図書】 プロカウンセラーの薬だけにたよらずうつを乗り越える方法

杉原保史 ／著   -- 創元社 -- ２０１９．１２ -- １９ｃｍ -- １５８ｐ

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タイトル プロカウンセラーの薬だけにたよらずうつを乗り越える方法
著者名等 杉原保史 ／著  
出版 創元社 ２０１９．１２
大きさ等 １９ｃｍ １５８ｐ
分類 493.764
件名 うつ病
著者紹介 京都大学学生総合支援センターセンター長　教授、教育学博士（京都大学）、公認心理師・臨床心理士。１９６１年、兵庫県神戸市生まれ。京都大学教育学部、京都大学大学院教育学研究科にて臨床心理学を学ぶ。大谷大学文学部専任講師などを経て現職。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 日本ではうつになると薬にたよりがちになる傾向が強いが、なかなか抜本的な解決につながらず、再発を繰り返すことにもなりうる。そこで、プロのカウンセラーでありながら、自身もうつ症状に苦しんだ著者が薬だけにたよらずうつを乗り越えていく方法を伝える。
要旨 うつとつきあうスキルは、もはや特別な病の養生法ではありません。誰もが身につけておくべき、基本的なサバイバル・スキルです。
目次 １　悩んでいるのは自分だけじゃない（私のうつ体験；人生の下り坂におけるうつ　ほか）；２　うつは社会的要因に左右される（生活環境と心は深く関わっている；老いやジェンダーをめぐる現代の状況　ほか）；３　そもそも、うつって何？（どうしてこんなに苦しいのだろう？；うつは大事なメッセージを伝えている　ほか）；４　うつとの上手なつきあい方（うつをもたらす考え；無理に否定的な考えを変えない　ほか）；５　うつの和らげ方（マインドフルネス瞑想をする；アクセプタンスと脱フュージョン　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-422-11728-7　　 4-422-11728-9
書誌番号 1113746955
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113746955

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