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【図書】
女は筋肉男は脂肪
集英社新書
--
樋口満
/著 --
集英社 -- 2020.1 -- 18cm -- 189p
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資料詳細
タイトル
女は筋肉男は脂肪
シリーズ名
集英社新書
著者名等
樋口満
/著
出版
集英社 2020.1
大きさ等
18cm 189p
分類
498.3
件名
健康法
,
筋力
注記
文献あり
著者紹介
1949年愛知県生まれ。早稲田大学スポーツ科学学術院名誉教授。アクティヴ・エイジング研究所顧問。教育学博士(東京大学)。1971年名古屋大学理学部化学科卒業。1975年東京大学大学院教育学研究科修士課程修了。ハンガリー体育大学名誉博士。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介
日本人の体力は、20年前に比べて60歳代から70歳代の男女ともに右肩上がりで向上している。しかし、かかりやすい病気や死因、筋量、持久力、柔軟性、脂肪量など男女の間には多くの差異がある。科学的な根拠をもとに、男女別の運動法や食事術を紹介する。
要旨
日本人の体力は、二〇年前に比べて、六〇歳代から七〇歳代の男女ともに右肩上がりで向上している。しかし、かかりやすい病気や死因はもちろん、筋量、持久力、柔軟性、脂肪量など男女の間には多くの差異がある。本書では、科学的な根拠をもとに、男女別の運動法や食事術を紹介する。今、気にすべきは女性は“筋肉”をつけることであり、男性は“脂肪”を減らすこと。その理由とは何か。筋肉を増やす運動・内臓脂肪を減らす運動、そして健康効果を高める栄養と食事パターンも詳細に解説する。
目次
第1章 男女の健康問題を比べてみる;第2章 体力・運動能力の男女差はなぜ生まれるか;第3章 遺伝や環境は男女の体にどのような影響を与えるか;第4章 今、気にすべきは女性は「筋肉」をつける・男性は「脂肪」を減らすこと;第5章 筋肉を増やす運動・内臓脂肪を減らす運動;第6章 健康効果を高める栄養と食事パターン
ISBN(13)、ISBN
978-4-08-721107-8 4-08-721107-X
書誌番号
1113754085
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113754085
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所蔵
所蔵は
4
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所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
中央
4階自然科学
Map
498.3
一般書
利用可
-
2065843458
神奈川
公開
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498.3
一般書
利用可
-
2065783099
南
公開
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498.3
一般書
利用可
-
2066072889
都筑
公開
498.3
一般書
貸出中
-
2065797898
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