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【図書】 理学療法士が教える自分でできる首コリ・痛みの治し方

上田泰久 ／著   -- マイナビ出版 -- ２０２２．９ -- ２１ｃｍ -- １５９ｐ

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タイトル 理学療法士が教える自分でできる首コリ・痛みの治し方
著者名等 上田泰久 ／著  
出版 マイナビ出版 ２０２２．９
大きさ等 ２１ｃｍ １５９ｐ
分類 493.6
件名 頸－疾患 , 体操 , ストレッチング
注記 文献あり
著者紹介 理学療法士。横浜新緑総合病院リハビリテーション科を経て、現在、文京学院大学保健医療技術学部理学療法学科准教授。コリや痛みのスペシャリストとして、テレビや雑誌、講演などでも活躍中。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 理学療法士による様々な首のセルフケアを紹介した本。首の構造、不調の原因、改善方法を説明したうえで、姿勢の悪化や生活習慣による筋肉や骨の構造で起こる首のコリや痛み、悪化させてしまう原因や、自分で治せるストレッチ＆エクササイズなどを紹介する。
要旨 首の構造を丁寧に解説／簡単な体操＆ストレッチでＯＫ。首を整えて全身のゆがみを改善。
目次 １　首の構造（首の役割；首を整えると現れる良い効果　ほか）；２　気になる箇所の症状をやわらげる（首の後ろ（深層）；首の下～背中（浅層）　ほか）；３　姿勢を改善して首コリ・痛みを防ぐ（姿勢のゆがみが首に与える影響；良い姿勢・悪い姿勢　ほか）；４　日常生活でできること（首に優しい生活習慣；首に優しい生体リズム　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8399-8096-2　　 4-8399-8096-9
書誌番号 1113997710
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113997710

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保土ケ谷 公開 Map 493.6 一般書 利用可 - 2073126889 iLisvirtual
戸塚 公開 493.6 一般書 貸出中 - 2073152880 iLisvirtual
瀬谷 公開 493.6 一般書 貸出中 - 2075409489 iLisvirtual

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