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【図書】 一点をボーッと見るだけ！脳からトラウマを消す技術

こころライブラリー --
鈴木孝信 ／著   -- 講談社 -- ２０２２．１１ -- １９ｃｍ -- ２０４ｐ

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タイトル 一点をボーッと見るだけ！脳からトラウマを消す技術
シリーズ名 こころライブラリー
著者名等 鈴木孝信 ／著  
出版 講談社 ２０２２．１１
大きさ等 １９ｃｍ ２０４ｐ
分類 146.811
件名 精神療法 , 心的外傷
注記 文献あり
著者紹介 １９７９年、東京都生まれ。公認心理師、ＢＴＩ－Ｊ（ブレインスポッティング・トレーニング・インスティテュート日本）代表。米国ケンタッキー州立大学で心理学と哲学を、マサチューセッツ州立大学大学院でカウンセリング学を修め、２０２２年にアダムス州立大学大学院で博士号を取得（カウンセラー教育学）。自身が運営する相談室（東京多摩ネット心理相談室）のほか、都内のクリニックや大学で心理士としてカウンセリングに携わる。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 一点をボーッと見るだけで、心の痛みがスーッとひいていく。トラウマ克服、ストレス解消に最適な、魔法のような心理療法「ブレインスポッティング（ＢＳＰ）」の入門書。トラウマとは何か、ＢＳＰとは何かから、ＢＳＰをひとりで行う方法までを解説する。
要旨 １人でもできる！毎日のストレス解消に最適。スポットを決めて見続けるだけで、心がスーッと楽になる。心理療法「ブレインスポッティング」のすべてがわかる決定版。
目次 第１章　ブレインスポッティング（ＢＳＰ）の実際；第２章　そもそも、トラウマとは何か；第３章　トラウマ克服の条件１　スポットを見て記憶と深くつながる；第４章　トラウマ克服の条件２　見ているあいだ、恐れず冷静でいる；第５章　ひとりでできるＢＳＰ　セルフ・スポッティングの方法と効果；第６章　ＢＳＰでトラウマを克服した人たち
ISBN(13)、ISBN 978-4-06-529887-9　　 4-06-529887-3
書誌番号 1122013116
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122013116

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戸塚 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2073407020 iLisvirtual

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