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【図書】 体の仕組みを解析し導き出された疲れないコツ大百科

人生が変わる疲れない体の作り方 --
夏嶋隆 ／著   -- アスコム -- ２０２５．１２ -- １７ｃｍ -- ３０１ｐ

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タイトル 体の仕組みを解析し導き出された疲れないコツ大百科
副書名 人生が変わる疲れない体の作り方
著者名等 夏嶋隆 ／著  
出版 アスコム ２０２５．１２
大きさ等 １７ｃｍ ３０１ｐ
分類 498.3
件名 姿勢 , 疲労
注記 並列タイトル：ＥＮＣＹＣＬＯＰＥＤＩＡ　ＯＦ　ＴＨＥ　ＴＩＲＥＬＥＳＳ　ＢＯＤＹ
注記 「疲れないカラダ大図鑑」（２０２１年刊）の改題、修正
著者紹介 メディカルトレーナー。動作解析専門家。大阪体育大学サッカー部、関西国際大学サッカー部トレーナー。１９５７年、大阪府出身。大学を卒業後、実業団バレーボール部の指導者としてキャリアをスタート。現在も、スポーツ界の発展に尽力し、また、医者もあきらめる怪我を負った人を救い続けている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 あらゆる疲れの原因は、普段何気なくしている動作の癖を直すだけで改善する。トップアスリートを支えるトレーナーが、仕事、家事、移動、運搬、育児、介護、姿勢など、実生活で実践できる疲労改善方法を厳選して１００項目紹介する。
要旨 疲れの正体は、体の「扱い方」にあった！→疲れない体の扱い方をシーン別に１００項目紹介！立ち続けても疲れない！座り続けても疲れない！重い荷物を持っても疲れない！日本人の骨格や筋肉の構造に合ったスムーズな動きが手に入る！人生が変わる疲れない体の作り方。
目次 第１部　「疲れない姿勢・動作」で重力から解放される！（「疲れない姿勢・動作」の４大ポイント；立つ；座る・立ち上がる；歩く；家事；運ぶ；育児・介護；運転）；第２部　「疲れない生活習慣」で劇的に疲労回復！（「疲れない生活習慣」のポイント；睡眠；食事；ストレッチ；メンタル術）
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-1449-6　　 4-7762-1449-0
書誌番号 1125046461
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125046461

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 ４階自然科学 498.3 一般書 貸出中 - 2077325819 iLisvirtual
鶴見 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2079219676 iLisvirtual
中 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2079180745 iLisvirtual
瀬谷 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2079180869 iLisvirtual

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