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【図書】 最強にわかるストレス

ニュートン超図解新書 --
大平英樹 ／監修   -- ニュートンプレス -- ２０２５．１２ -- １８ｃｍ -- １９６ｐ

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タイトル 最強にわかるストレス
シリーズ名 ニュートン超図解新書
著者名等 大平英樹 ／監修  
出版 ニュートンプレス ２０２５．１２
大きさ等 １８ｃｍ １９６ｐ
分類 493.49
件名 ストレス , 脳
注記 索引あり
著者紹介 名古屋大学大学院情報学研究科心理学講座教授。博士（医学）。１９６２年、岐阜県生まれ。東京大学文学部卒業。専門は実験心理学、認知神経科学。研究テーマは、意思決定に関する脳と身体のメカニズム。著書に『感情心理学・入門』がある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ストレスとは、心や体に負担がかかることで、イライラしたり、気分が落ち込んだりする状態のこと。ストレスがどうして起こるのか、そして心と体にどんな影響を与えるのか、脳科学や心理学の視点から、わかりやすく解説する。
要旨 毎日を快適に過ごすための科学的に正しいストレス入門！予備知識なしで読めます！
目次 第１章　ストレスって何だろう（二人に一人はストレスを抱えている；ストレスは生き残るための本能　ほか）；第２章　ストレスを感じると体はどうなる？（扁桃体が危険にそなえる；島皮質が体の変化を意識する　ほか）；第３章　ストレスが引き起こす不調（長いストレスは全身の不調を引き起こす；肩こりがつらい　ほか）；第４章　ストレスとうまくつきあう（ストレスとうまくつきあう「ストレス・マネジメント」；体内時計を正常に保って、ぐっすり眠る　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-315-52977-7　　 4-315-52977-X
書誌番号 1125022761
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1125022761

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