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【図書】 きれいをつくるバレエ習慣

千田裕子 ／著   -- 新書館 -- ２００９．７ -- １９ｃｍ -- ２２９ｐ

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タイトル きれいをつくるバレエ習慣
著者名等 千田裕子 ／著  
出版 新書館 ２００９．７
大きさ等 １９ｃｍ ２２９ｐ
分類 769
件名 バレエ
著者紹介 ロシア・バレエ・インスティテュートにおいて、モスクワ・ボリショイ・バレエ学校、ワガノワ・バレエ・アカデミーの教授法を学び、その後もワガノワ・バレエ学校その他の教授法を学び続ける。一般向けの医学健康分野やバレエをはじめ、幅広い分野での執筆活動を行う。
内容紹介 バレエのレッスンは上手に踊るためだけでなく、強くてきれいなからだづくりにも役立つ。かっこよくなる歩き方や姿勢、悩みをパワーに変える方法など、心とからだを磨く２０のレッスンを紹介する。
要旨 きれいなわたしはバレエでつくる！ココロとカラダをみがく２０のレッスン。
目次 いまよりきれいな自分になるために；バレエで姿勢をよくしよう！；思いどおりの体になれる！ストレッチ＆筋力トレーニング；細い体になりたいあなたへ；バレエで体の中心をポカポカに！；バレエだから実現できる！きれいな脚、強い脚；元気にレッスンしたいから「体内時計」を大切に！！；バレエとスポーツ、どこがちがう？；あなたのなやみをプラスに変えよう！；バレエで心の世界を広げたい！〔ほか〕
ISBN(13)、ISBN 978-4-403-33031-5　　 4-403-33031-2
書誌番号 1109049765
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109049765

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