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【図書】 自分にやさしくする整体

片山洋次郎 ／著   -- 筑摩書房 -- ２００９．７ -- ２１ｃｍ -- １８３ｐ

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タイトル 自分にやさしくする整体
著者名等 片山洋次郎 ／著  
出版 筑摩書房 ２００９．７
大きさ等 ２１ｃｍ １８３ｐ
分類 492.7
件名 整骨
著者紹介 １９５０年川崎市生まれ。東京大学教養学部中退。２０代の時に整体と出会う。その後、独自の整体法技術を創り上げる。現在、気響会整体道場を主宰。朝日カルチャーセンターで「身がまま整体」を監修。
内容紹介 自分自身にそっとふれたり、ゆっくりと簡単な体操をすることで、固まった身体をほぐし、心を解放する整体法。自然な動きを意識的に活用したセルフ整体が満載。脱ストレッチ、微妙運動など著者独自のメソッドも必見。
要旨 伸びをすれば、ホルモン調整、ストレス軽減もできる。頭の後ろで手を組めば、呼吸は深く、自律神経も働きやすくなる。自然な動きを意識的に活用したセルフ整体の方法満載。体調別「自分で整体」チャートと、イラスト付き。
目次 １　なにげないしぐさの中に整体がある（「頭をかかえちゃっている」ひとへ；「眼は心の窓」ですよね　ほか）；２　もっと思いきり身をゆだねる（膝を抱えると；首をうなだれる　ほか）；３　動きの中に安定がある（貧乏ゆすりで；「原始の歩き」は落ち着く　ほか）；４　すべては間に起こる（「前向き」ばっかりでいいの？；「真正面」から向き合って　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-480-87800-7　　 4-480-87800-9
書誌番号 1109055448
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109055448

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泉 公開 492 一般書 貸出中 - 2043228202 iLisvirtual

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