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【図書】
自分にやさしくする整体
片山洋次郎
/著 --
筑摩書房 -- 2009.7 -- 21cm -- 183p
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資料詳細
タイトル
自分にやさしくする整体
著者名等
片山洋次郎
/著
出版
筑摩書房 2009.7
大きさ等
21cm 183p
分類
492.7
件名
整骨
著者紹介
1950年川崎市生まれ。東京大学教養学部中退。20代の時に整体と出会う。その後、独自の整体法技術を創り上げる。現在、気響会整体道場を主宰。朝日カルチャーセンターで「身がまま整体」を監修。
内容紹介
自分自身にそっとふれたり、ゆっくりと簡単な体操をすることで、固まった身体をほぐし、心を解放する整体法。自然な動きを意識的に活用したセルフ整体が満載。脱ストレッチ、微妙運動など著者独自のメソッドも必見。
要旨
伸びをすれば、ホルモン調整、ストレス軽減もできる。頭の後ろで手を組めば、呼吸は深く、自律神経も働きやすくなる。自然な動きを意識的に活用したセルフ整体の方法満載。体調別「自分で整体」チャートと、イラスト付き。
目次
1 なにげないしぐさの中に整体がある(「頭をかかえちゃっている」ひとへ;「眼は心の窓」ですよね ほか);2 もっと思いきり身をゆだねる(膝を抱えると;首をうなだれる ほか);3 動きの中に安定がある(貧乏ゆすりで;「原始の歩き」は落ち着く ほか);4 すべては間に起こる(「前向き」ばっかりでいいの?;「真正面」から向き合って ほか)
ISBN(13)、ISBN
978-4-480-87800-7 4-480-87800-9
書誌番号
1109055448
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1109055448
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所蔵
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所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
泉
公開
492
一般書
貸出中
-
2043228202
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