資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 よくわかる瞑想ヨガ

綿本彰 ／著   -- 実業之日本社 -- ２０１２．２ -- １９ｃｍ -- ２０１ｐ

資料詳細

タイトル よくわかる瞑想ヨガ
著者名等 綿本彰 ／著  
出版 実業之日本社 ２０１２．２
大きさ等 １９ｃｍ ２０１ｐ
分類 498.3
件名 ヨガ
著者紹介 大阪生まれ。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、故・綿本昇師に師事しながら、９４年にヨガの指導をスタート。日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米ＹＯＧＡアライアンス５００時間ＹＯＧＡ指導者トレーナー。
内容紹介 ヨガの基本は「瞑想」にあり。瞑想が苦手な人も、はじめての人も、この本からスタートしよう。「やってみたいけど難しい」と思われがちな瞑想とヨーガの基本を、マンガを交えながらやさしく面白く解説する。
要旨 瞑想が苦手な人もはじめての人もこの本からスタート！ヨガの基本は「瞑想」にあり。
目次 第１章　そもそも「ヨガのルーツ」とは？（ヨガの原点は「ラージャヨガ」；ブッダの悟りは「瞑想」することで完成した！　ほか）；第２章　やさしく解説！「ヨガの哲学」（「心の働きを止める」と苦悩がなくなる！？；心は波―そのさざなみを鎮めるのがヨガ　ほか）；第３章　「心」を調整しよう（瞑想ヨガの基本は『八支則』；瞑想を深めるための「欲する」「感じる」「認める」　ほか）；第４章　「呼吸」を調整しよう（「呼吸」を変えれば「心」も変わっていく；ヨガの呼吸は「プラーナーヤーマ」　ほか）；第５章　「身体」を調整しよう（瞑想を行なう理想姿勢「アーサナ」とは？；「ムーラ・バンダ」―股関節を安定させる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-408-10914-5　　 4-408-10914-2
書誌番号 1112006536
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112006536

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2061823495 iLisvirtual

ページの先頭へ