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【図書】
よくわかる瞑想ヨガ
綿本彰
/著 --
実業之日本社 -- 2012.2 -- 19cm -- 201p
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資料詳細
タイトル
よくわかる瞑想ヨガ
著者名等
綿本彰
/著
出版
実業之日本社 2012.2
大きさ等
19cm 201p
分類
498.3
件名
ヨガ
著者紹介
大阪生まれ。神戸大学システム工学科卒業後、インドに渡り各地でヨガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、故・綿本昇師に師事しながら、94年にヨガの指導をスタート。日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米YOGAアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー。
内容紹介
ヨガの基本は「瞑想」にあり。瞑想が苦手な人も、はじめての人も、この本からスタートしよう。「やってみたいけど難しい」と思われがちな瞑想とヨーガの基本を、マンガを交えながらやさしく面白く解説する。
要旨
瞑想が苦手な人もはじめての人もこの本からスタート!ヨガの基本は「瞑想」にあり。
目次
第1章 そもそも「ヨガのルーツ」とは?(ヨガの原点は「ラージャヨガ」;ブッダの悟りは「瞑想」することで完成した! ほか);第2章 やさしく解説!「ヨガの哲学」(「心の働きを止める」と苦悩がなくなる!?;心は波―そのさざなみを鎮めるのがヨガ ほか);第3章 「心」を調整しよう(瞑想ヨガの基本は『八支則』;瞑想を深めるための「欲する」「感じる」「認める」 ほか);第4章 「呼吸」を調整しよう(「呼吸」を変えれば「心」も変わっていく;ヨガの呼吸は「プラーナーヤーマ」 ほか);第5章 「身体」を調整しよう(瞑想を行なう理想姿勢「アーサナ」とは?;「ムーラ・バンダ」―股関節を安定させる ほか)
ISBN(13)、ISBN
978-4-408-10914-5 4-408-10914-2
書誌番号
1112006536
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1112006536
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所蔵
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所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
鶴見
公開
Map
498.3
一般書
利用可
-
2061823495
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