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【図書】 ４０代からの「太らない体」のつくり方

満尾正 ／著   -- 三笠書房 -- ２０１４．１ -- ２１ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル ４０代からの「太らない体」のつくり方
著者名等 満尾正 ／著  
出版 三笠書房 ２０１４．１
大きさ等 ２１ｃｍ １２７ｐ
分類 595.6
件名 痩身法
著者紹介 １９８２年北海道大学医学部卒。内科研修を経て杏林大学救急医学教室講師として救急救命医療に従事。ハーバード大学外科代謝栄養研究室研究員、救急振興財団東京研修所主任教授を経た後、２００１年満尾クリニック開設、同院長。著書「女４０代からの「ずっと若い体」のつくり方」など。
内容紹介 太らない体とは、「老けない体」のことである。本書では、アンチエイジング医療の第一人者が、若返りホルモンＤＨＥＡの分泌を促し、太らない・老けない体をつくるコツを一挙に公開する。
要旨 何よりまず「野菜を食べる」、「１分間・１２０メートルの速さ」で歩く、「体の中の太るゴミ」を正しく出す、寝る前に「ストレスをゼロにする」。若返りホルモンＤＨＥＡが若さを決める！
目次 １章　あなたの人生、今日からの「１週間」が勝負です！―いつまでも「若い人」、いつのまにか「老ける人」の差；２章　すぐ効く！太らない「歩き方」「体の動かし方」―今すぐ、誰でもできる「太らない自分」のつくり方；３章　脂肪・贅肉を一気に捨てる「体の大そうじ」―「太らない出し方」と「太らない食べ方」；４章　忙しい人・疲れやすい人「熟睡・快眠のコツ」―「グッスリ眠れる人」は若く見える！；５章　「体にいいこと」だけをやりなさい！―「健康が詰まった１錠のサプリ」の活用法
ISBN(13)、ISBN 978-4-8379-2529-3　　 4-8379-2529-4
書誌番号 1113121803
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113121803

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