資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 確実に速くなるランニングの科学

鈴木清和 ／著   -- 池田書店 -- ２０１５．１０ -- ２１ｃｍ -- １８９ｐ

資料詳細

タイトル 確実に速くなるランニングの科学
著者名等 鈴木清和 ／著  
出版 池田書店 ２０１５．１０
大きさ等 ２１ｃｍ １８９ｐ
分類 782.3
件名 ランニング
注記 文献あり
著者紹介 スポーツマイスターズコア代表。駒澤大学陸上競技部出身。ＡＣＡＦ認定アスレチックトレーナー。現役時代にランニング障害に悩まされ、痛みの原因と理想の走りを究明。現在はランニング障害専門のクリニック・ＳＭＣを運営しながら、テレビや雑誌などのメディア出演等も精力的に行っている。
内容紹介 ランニングに必要なスポーツ解剖学・生理学・力学をまとめ、科学に基づいた正しい走り方を紹介。身体のしくみを知れば、誰でも痛みがなく、速く走れる。すべてのランナーを勇気づける１冊。
要旨 本書では、ランニングに必要なスポーツ解剖学・生理学・力学をまとめ、科学に基づいた正しい走り方を紹介しました。栄養素の基礎知識、休養のとり方、故障したときの対処法、レース対策もまとめています。基礎を身に付けたい初心者はもちろん、サブ４、サブ３を目指すランナーまで、幅広くオススメすることができます。
目次 １　強いランナーを目指そう！；２　ランニングを科学する；３　自分に最適なフォームを見つける；４　悩み別！理想の走り方を身に付ける方法；５　効率よく走力を高めるためのトレーニング；６　走力をさらに上げるランニングの科学；７　どんなに走っても故障しない走り方を身に付ける；８　レース本番で最高のパフォーマンスを発揮するために
ISBN(13)、ISBN 978-4-262-16632-2　　 4-262-16632-5
書誌番号 1113315330
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113315330

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 3 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
鶴見 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2055188559 iLisvirtual
神奈川 公開 782 一般書 貸出中 - 2055084990 iLisvirtual
中 公開 Map 782 一般書 利用可 - 2055077790 iLisvirtual

ページの先頭へ