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1 件中、 1 件目
【図書】
確実に速くなるランニングの科学
鈴木清和
/著 --
池田書店 -- 2015.10 -- 21cm -- 189p
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資料詳細
タイトル
確実に速くなるランニングの科学
著者名等
鈴木清和
/著
出版
池田書店 2015.10
大きさ等
21cm 189p
分類
782.3
件名
ランニング
注記
文献あり
著者紹介
スポーツマイスターズコア代表。駒澤大学陸上競技部出身。ACAF認定アスレチックトレーナー。現役時代にランニング障害に悩まされ、痛みの原因と理想の走りを究明。現在はランニング障害専門のクリニック・SMCを運営しながら、テレビや雑誌などのメディア出演等も精力的に行っている。
内容紹介
ランニングに必要なスポーツ解剖学・生理学・力学をまとめ、科学に基づいた正しい走り方を紹介。身体のしくみを知れば、誰でも痛みがなく、速く走れる。すべてのランナーを勇気づける1冊。
要旨
本書では、ランニングに必要なスポーツ解剖学・生理学・力学をまとめ、科学に基づいた正しい走り方を紹介しました。栄養素の基礎知識、休養のとり方、故障したときの対処法、レース対策もまとめています。基礎を身に付けたい初心者はもちろん、サブ4、サブ3を目指すランナーまで、幅広くオススメすることができます。
目次
1 強いランナーを目指そう!;2 ランニングを科学する;3 自分に最適なフォームを見つける;4 悩み別!理想の走り方を身に付ける方法;5 効率よく走力を高めるためのトレーニング;6 走力をさらに上げるランニングの科学;7 どんなに走っても故障しない走り方を身に付ける;8 レース本番で最高のパフォーマンスを発揮するために
ISBN(13)、ISBN
978-4-262-16632-2 4-262-16632-5
書誌番号
1113315330
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113315330
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所蔵
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3
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所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
鶴見
公開
Map
782
一般書
利用可
-
2055188559
神奈川
公開
782
一般書
貸出中
-
2055084990
中
公開
Map
782
一般書
利用可
-
2055077790
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