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【図書】 心と体に効かせるはじめてヨガ

綿本彰 ／著   -- 学研プラス -- ２０１７．１２ -- ２４ｃｍ -- １２７ｐ

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タイトル 心と体に効かせるはじめてヨガ
著者名等 綿本彰 ／著  
出版 学研プラス ２０１７．１２
大きさ等 ２４ｃｍ １２７ｐ
分類 498.3
件名 ヨーガ
注記 索引あり
著者紹介 日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米ＹＯＧＡアライアンス５００時間ＹＯＧＡ指導者トレーナー（Ｅ－ＲＹＴ５００）。神戸大学卒業後、インドに渡りヨガを学ぶ。１９９４年にヨガの指導をスタート。２００３年に日本初のパワーヨガ専門スタジオをオープン。現在はスタジオでヨガの指導、指導者の育成にあたるほか、メディアや出版物を通してヨガの魅力を幅広く伝えている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ヨガのポーズをとるときに意識すべき大切な感覚をわかりやすく紹介。ポーズのひとつひとつに、心、体、美容の効果を表示する。心のバランスが整う瞑想法も収録。
要旨 基本のポーズをしっかりマスターできる！心のバランスが整う瞑想法も収録。
目次 １　ヨガポーズがうまくなる心と体の５つの感覚（姿勢づくりに大切な「５つの感覚」；「５つの感覚」を身につけるとポーズのとり方がこんなに変わる！；体の「５つの感覚」を養うと自然に心のバランスも整っていく　ほか）；２　５つの感覚を養うヨガポーズＳＥＬＥＣＴ２５（根のポーズ；幹のポーズ；花のポーズ　ほか）；３　ヨガの５つの感覚を日常生活に活かす知恵（なかなか気持ちを切り替えられない人へ；承認欲求が強く、虚栄心が出てしまう人へ；自己肯定感が低い人へ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-05-800855-3　　 4-05-800855-5
書誌番号 1113543237
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113543237

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2061498497 iLisvirtual

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