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【図書】
心と体に効かせるはじめてヨガ
綿本彰
/著 --
学研プラス -- 2017.12 -- 24cm -- 127p
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資料詳細
タイトル
心と体に効かせるはじめてヨガ
著者名等
綿本彰
/著
出版
学研プラス 2017.12
大きさ等
24cm 127p
分類
498.3
件名
ヨーガ
注記
索引あり
著者紹介
日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米YOGAアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー(E-RYT500)。神戸大学卒業後、インドに渡りヨガを学ぶ。1994年にヨガの指導をスタート。2003年に日本初のパワーヨガ専門スタジオをオープン。現在はスタジオでヨガの指導、指導者の育成にあたるほか、メディアや出版物を通してヨガの魅力を幅広く伝えている。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介
ヨガのポーズをとるときに意識すべき大切な感覚をわかりやすく紹介。ポーズのひとつひとつに、心、体、美容の効果を表示する。心のバランスが整う瞑想法も収録。
要旨
基本のポーズをしっかりマスターできる!心のバランスが整う瞑想法も収録。
目次
1 ヨガポーズがうまくなる心と体の5つの感覚(姿勢づくりに大切な「5つの感覚」;「5つの感覚」を身につけるとポーズのとり方がこんなに変わる!;体の「5つの感覚」を養うと自然に心のバランスも整っていく ほか);2 5つの感覚を養うヨガポーズSELECT25(根のポーズ;幹のポーズ;花のポーズ ほか);3 ヨガの5つの感覚を日常生活に活かす知恵(なかなか気持ちを切り替えられない人へ;承認欲求が強く、虚栄心が出てしまう人へ;自己肯定感が低い人へ ほか)
ISBN(13)、ISBN
978-4-05-800855-3 4-05-800855-5
書誌番号
1113543237
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113543237
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所蔵
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1
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所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
金沢
公開
498.3
一般書
貸出中
-
2061498497
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