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【図書】 つかむだけ！みるみるお腹が凹むきくち体操

菊池和子 ／著   -- 宝島社 -- ２０１９．５ -- ２１ｃｍ -- １０７ｐ

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タイトル つかむだけ！みるみるお腹が凹むきくち体操
著者名等 菊池和子 ／著  
出版 宝島社 ２０１９．５
大きさ等 ２１ｃｍ １０７ｐ
分類 595.6
件名 痩身法 , 体操
注記 「お腹が凹む！きくち体操」（２０１１年刊）の改題、改訂
著者紹介 １９３４年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。著書は『あぶら身がすっきり取れるきくち体操』（ＫＡＤＯＫＡＷＡ／角川マガジンズ）など。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 ２０１１年刊『ＴＪＭＯＯＫ　お腹が凹む！きくち体操』を一部改訂。背中をまるめてお腹をつまめば、それだけでみるみるうちにお腹は凹む。ぽっこりお腹にさよならできる簡単ダイエットを伝授する。
要旨 腹筋しなくてもＯＫ。下腹が凹む！背肉が落ちる！！ぽっこりお腹にサヨウナラ。テレビで話題の「きくち体操」
目次 お腹が凹むきくち体操の基本を知ろう！（つらい腹筋運動はいらない　きくち体操でぽっこりお腹にサヨナラ♪；つかむだけでお腹が凹む理由とは？；お腹をチェック　あなたのお腹は大丈夫？；自分のお腹を横から見てみよう！；お腹を凹ませたいと思うなら　知っておきたいお腹の中身）；さあ実践！お腹が凹むきくち体操（お腹が凹む！きくち体操　効果を上げるポイントはこの５つ；さあ！本番お腹が凹むきくち体操；お腹をつかむ；お腹につながる筋肉を動かす；おしりを意識する）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8002-9514-9　　 4-8002-9514-9
書誌番号 1113689671
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113689671

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