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1 件中、 1 件目
【図書】
つかむだけ!みるみるお腹が凹むきくち体操
菊池和子
/著 --
宝島社 -- 2019.5 -- 21cm -- 107p
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資料詳細
タイトル
つかむだけ!みるみるお腹が凹むきくち体操
著者名等
菊池和子
/著
出版
宝島社 2019.5
大きさ等
21cm 107p
分類
595.6
件名
痩身法
,
体操
注記
「お腹が凹む!きくち体操」(2011年刊)の改題、改訂
著者紹介
1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。著書は『あぶら身がすっきり取れるきくち体操』(KADOKAWA/角川マガジンズ)など。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介
2011年刊『TJMOOK お腹が凹む!きくち体操』を一部改訂。背中をまるめてお腹をつまめば、それだけでみるみるうちにお腹は凹む。ぽっこりお腹にさよならできる簡単ダイエットを伝授する。
要旨
腹筋しなくてもOK。下腹が凹む!背肉が落ちる!!ぽっこりお腹にサヨウナラ。テレビで話題の「きくち体操」
目次
お腹が凹むきくち体操の基本を知ろう!(つらい腹筋運動はいらない きくち体操でぽっこりお腹にサヨナラ♪;つかむだけでお腹が凹む理由とは?;お腹をチェック あなたのお腹は大丈夫?;自分のお腹を横から見てみよう!;お腹を凹ませたいと思うなら 知っておきたいお腹の中身);さあ実践!お腹が凹むきくち体操(お腹が凹む!きくち体操 効果を上げるポイントはこの5つ;さあ!本番お腹が凹むきくち体操;お腹をつかむ;お腹につながる筋肉を動かす;おしりを意識する)
ISBN(13)、ISBN
978-4-8002-9514-9 4-8002-9514-9
書誌番号
1113689671
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113689671
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所蔵
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資料コード
鶴見
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595
一般書
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2065549975
神奈川
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595
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貸出中
-
2070651311
南
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2065549967
金沢
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2064687444
山内
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2065513342
都筑
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2065561185
栄
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595
一般書
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-
2065161934
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