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【図書】 心臓によい運動、悪い運動

新潮新書 --
古川哲史 ／著   -- 新潮社 -- ２０２０．２ -- １８ｃｍ -- ２１１ｐ

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タイトル 心臓によい運動、悪い運動
シリーズ名 新潮新書
著者名等 古川哲史 ／著  
出版 新潮社 ２０２０．２
大きさ等 １８ｃｍ ２１１ｐ
分類 493.23
件名 心臓病 , 運動療法
注記 文献あり
著者紹介 １９５７年、東京都生まれ。医学博士。８９年東京医科歯科大学大学院医学研究科博士課程修了。同大学難治疾患研究所・生体情報薬理分野教授。著書に『血圧と心臓が気になる人のための本』等。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 心臓病をはじめ、生活習慣病には適度な運動が効果的というものの、間違ったやり方では突然死の可能性も。「筋トレは毎日ではなく２～３日に１回でよい」等、最新の研究結果を踏まえた本当に体によい運動、食事を医者である著者がわかりやすく解説する。
要旨 筋トレは２～３日に１回がよい。安易な糖質制限は危険。腎臓病も運動で改善できる…ＳＴＯＰ突然死！医者が教える新常識６０。
目次 第１章　なぜヒトは運動しないとメタボになるのか；第２章　エクササイズで脂肪を燃やす；第３章　心拍数エクササイズ；第４章　筋トレがダイエットに必要な理由；第５章　日常生活でできるエクササイズ；第６章　心臓病の人のエクササイズ；第７章　エクササイズと栄養・食事
ISBN(13)、ISBN 978-4-10-610849-5　　 4-10-610849-6
書誌番号 1113761451
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113761451

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緑 公開 493.2 一般書 貸出中 - 2066144073 iLisvirtual
都筑 公開 Map 493.2 一般書 利用可 - 2065867403 iLisvirtual
泉 公開 Map 493.2 一般書 利用可 - 2066285440 iLisvirtual

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