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1 件中、 1 件目
【図書】
心臓によい運動、悪い運動
新潮新書
--
古川哲史
/著 --
新潮社 -- 2020.2 -- 18cm -- 211p
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資料詳細
タイトル
心臓によい運動、悪い運動
シリーズ名
新潮新書
著者名等
古川哲史
/著
出版
新潮社 2020.2
大きさ等
18cm 211p
分類
493.23
件名
心臓病
,
運動療法
注記
文献あり
著者紹介
1957年、東京都生まれ。医学博士。89年東京医科歯科大学大学院医学研究科博士課程修了。同大学難治疾患研究所・生体情報薬理分野教授。著書に『血圧と心臓が気になる人のための本』等。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介
心臓病をはじめ、生活習慣病には適度な運動が効果的というものの、間違ったやり方では突然死の可能性も。「筋トレは毎日ではなく2~3日に1回でよい」等、最新の研究結果を踏まえた本当に体によい運動、食事を医者である著者がわかりやすく解説する。
要旨
筋トレは2~3日に1回がよい。安易な糖質制限は危険。腎臓病も運動で改善できる…STOP突然死!医者が教える新常識60。
目次
第1章 なぜヒトは運動しないとメタボになるのか;第2章 エクササイズで脂肪を燃やす;第3章 心拍数エクササイズ;第4章 筋トレがダイエットに必要な理由;第5章 日常生活でできるエクササイズ;第6章 心臓病の人のエクササイズ;第7章 エクササイズと栄養・食事
ISBN(13)、ISBN
978-4-10-610849-5 4-10-610849-6
書誌番号
1113761451
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113761451
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所蔵
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資料コード
中央
4階自然科学
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493.2
一般書
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2066144065
磯子
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493.2
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2066144081
緑
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2066144073
都筑
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2065867403
泉
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493.2
一般書
利用可
-
2066285440
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