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【図書】 魔法のストレッチ

黒田美帆 ／著, 大村佳子 ／著   -- マキノ出版 -- ２０２０．６ -- ２１ｃｍ -- １３９ｐ

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タイトル 魔法のストレッチ
著者名等 黒田美帆 ／著, 大村佳子 ／著  
出版 マキノ出版 ２０２０．６
大きさ等 ２１ｃｍ １３９ｐ
分類 781.4
件名 ストレッチング
著者紹介 【黒田美帆】「魔法のストレッチ講座」代表。早稲田大学政治経済学部卒。社長業のかたわら、２４歳でバレエを再開したのをきっかけにストレッチ開発に目覚める。２０１５年「魔法のストレッチ講座」を始めると、瞬く間に人気講座になる。世界大会出場クラスの選手も多数指導。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 口コミで話題沸騰のストレッチ講座を本で再現。会話形式で、まるで目の前でストレッチを教わっているような気分になれる。魔法のストレッチで体が変わる喜びを味わえる１冊。
要旨 口コミで話題沸騰のストレッチ講座を本で再現。
目次 １　前屈が改善する魔法のストレッチ「こんなにカンタンに柔らかくなるなんて」（はじめに―ストレッチとの負スパイラル・正のスパイラル；やってみよう―コンタクトレンズを捜すと即座に柔らかくなる…？；やり方―前屈が改善する魔法のストレッチ　ほか）；２　肩が軽くなる魔法のストレッチ「油をさしたみたいに驚くほどスムーズ」（はじめに―肩に力が入っていつの間にかネコ背に…；やってみよう―背中握手で肩の柔軟性を確認；やり方―肩が軽くなる魔法のストレッチ　ほか）；３　開脚が改善する魔法のストレッチ「あこがれを叶えるヒミツの最短ルート」（はじめに―開脚が２０ｃｍ以上広がる人もいる；やってみよう―かかとをサポートするために靴下をはく；やり方―開脚が改善する魔法のストレッチ　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-8376-7322-4　　 4-8376-7322-8
書誌番号 1113786114
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113786114

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
緑 公開 医療情報 781 一般書 貸出中 - 2071313541 iLisvirtual
栄 公開 781 一般書 貸出中 - 2069103165 iLisvirtual

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