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1 件中、 1 件目
【図書】
魔法のストレッチ
黒田美帆
/著,
大村佳子
/著 --
マキノ出版 -- 2020.6 -- 21cm -- 139p
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資料詳細
タイトル
魔法のストレッチ
著者名等
黒田美帆
/著,
大村佳子
/著
出版
マキノ出版 2020.6
大きさ等
21cm 139p
分類
781.4
件名
ストレッチング
著者紹介
【黒田美帆】「魔法のストレッチ講座」代表。早稲田大学政治経済学部卒。社長業のかたわら、24歳でバレエを再開したのをきっかけにストレッチ開発に目覚める。2015年「魔法のストレッチ講座」を始めると、瞬く間に人気講座になる。世界大会出場クラスの選手も多数指導。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介
口コミで話題沸騰のストレッチ講座を本で再現。会話形式で、まるで目の前でストレッチを教わっているような気分になれる。魔法のストレッチで体が変わる喜びを味わえる1冊。
要旨
口コミで話題沸騰のストレッチ講座を本で再現。
目次
1 前屈が改善する魔法のストレッチ「こんなにカンタンに柔らかくなるなんて」(はじめに―ストレッチとの負スパイラル・正のスパイラル;やってみよう―コンタクトレンズを捜すと即座に柔らかくなる…?;やり方―前屈が改善する魔法のストレッチ ほか);2 肩が軽くなる魔法のストレッチ「油をさしたみたいに驚くほどスムーズ」(はじめに―肩に力が入っていつの間にかネコ背に…;やってみよう―背中握手で肩の柔軟性を確認;やり方―肩が軽くなる魔法のストレッチ ほか);3 開脚が改善する魔法のストレッチ「あこがれを叶えるヒミツの最短ルート」(はじめに―開脚が20cm以上広がる人もいる;やってみよう―かかとをサポートするために靴下をはく;やり方―開脚が改善する魔法のストレッチ ほか)
ISBN(13)、ISBN
978-4-8376-7322-4 4-8376-7322-8
書誌番号
1113786114
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1113786114
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所蔵
所蔵は
2
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0
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所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
緑
公開
医療情報
781
一般書
貸出中
-
2071313541
栄
公開
781
一般書
貸出中
-
2069103165
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