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【図書】 １００歳まで健康に生きるための２５のメソッド

科学的エビデンスにもとづく --
ルイージ・フォンタナ ／著, 寺田新 ／訳   -- 東京大学出版会 -- ２０２２．１１ -- ２１ｃｍ -- ４２７ｐ

資料詳細

タイトル １００歳まで健康に生きるための２５のメソッド
副書名 科学的エビデンスにもとづく
著者名等 ルイージ・フォンタナ ／著, 寺田新 ／訳  
出版 東京大学出版会 ２０２２．１１
大きさ等 ２１ｃｍ ４２７ｐ
分類 498.38
件名 長寿法
注記 原タイトル：Ｔｈｅ　Ｐａｔｈ　ｔｏ　Ｌｏｎｇｅｖｉｔｙ
注記 文献あり　索引あり
著者紹介 【ルイージ・フォンタナ】栄養学、身体運動学および健康長寿学における世界的権威。ワシントン大学医学部教授等を経て、シドニー大学教授。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「人生１００年時代」、充実した生活を送るために老いを防ぐことは可能なのか？４０歳の体力や健康状態を１００歳になっても保持するために必要な「運動」「栄養・食事」「休養」「こころ」といった広範囲にわたる具体的方法を、理論的背景を含めて解説する。
要旨 ４０歳の体力と気力を維持しながら「人生１００年時代」を最後まで楽しむために―「食事・栄養」「運動」「認知トレーニング」といった広範囲にわたる具体的メソッドを、世界的第一人者が科学的根拠も含めて平易に解説。話題の書、待望の邦訳。
目次 第１部　英知のはじまり；第２部　自身の身体を治す；第３部　地中海式食から健康長寿食へ；第４部　日々の治療薬としての身体活動―体力と健康を保持するための運動トレーニングの科学的根拠；第５部　予防；第６部　私たちの心―感性、直観力、創造力を養うための方法とその科学的根拠；第７部　私たちの世界
ISBN(13)、ISBN 978-4-13-063410-6　　 4-13-063410-0
書誌番号 1122010273
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122010273

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中央 ４階自然科学 498.3 一般書 貸出中 - 2073460630 iLisvirtual
南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2073324419 iLisvirtual
港南 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2073446620 iLisvirtual
磯子 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2073446549 iLisvirtual

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