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【図書】 １００歳まで健康に生きるための２５のメソッド

科学的エビデンスにもとづく --
ルイージ・フォンタナ ／著, 寺田新 ／訳   -- 東京大学出版会 -- ２０２２．１１ -- ２１ｃｍ -- ４２７ｐ

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タイトル １００歳まで健康に生きるための２５のメソッド
副書名 科学的エビデンスにもとづく
著者名等 ルイージ・フォンタナ ／著, 寺田新 ／訳  
出版 東京大学出版会 ２０２２．１１
大きさ等 ２１ｃｍ ４２７ｐ
分類 498.38
件名 長寿法
注記 原タイトル：Ｔｈｅ　Ｐａｔｈ　ｔｏ　Ｌｏｎｇｅｖｉｔｙ
注記 文献あり　索引あり
著者紹介 【ルイージ・フォンタナ】栄養学、身体運動学および健康長寿学における世界的権威。ワシントン大学医学部教授等を経て、シドニー大学教授。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 「人生１００年時代」、充実した生活を送るために老いを防ぐことは可能なのか？４０歳の体力や健康状態を１００歳になっても保持するために必要な「運動」「栄養・食事」「休養」「こころ」といった広範囲にわたる具体的方法を、理論的背景を含めて解説する。
要旨 ４０歳の体力と気力を維持しながら「人生１００年時代」を最後まで楽しむために―「食事・栄養」「運動」「認知トレーニング」といった広範囲にわたる具体的メソッドを、世界的第一人者が科学的根拠も含めて平易に解説。話題の書、待望の邦訳。
目次 第１部　英知のはじまり；第２部　自身の身体を治す；第３部　地中海式食から健康長寿食へ；第４部　日々の治療薬としての身体活動―体力と健康を保持するための運動トレーニングの科学的根拠；第５部　予防；第６部　私たちの心―感性、直観力、創造力を養うための方法とその科学的根拠；第７部　私たちの世界
ISBN(13)、ISBN 978-4-13-063410-6　　 4-13-063410-0
書誌番号 1122010273
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122010273

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南 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2073324419 iLisvirtual
港南 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2073446620 iLisvirtual
磯子 公開 Map 498.3 一般書 利用可 - 2073446549 iLisvirtual

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