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【図書】 「思秋期」の壁

リベラル新書 --
和田秀樹 ／著   -- リベラル社 -- ２０２２．１１ -- １８ｃｍ -- ２２１ｐ

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タイトル 「思秋期」の壁
シリーズ名 リベラル新書
著者名等 和田秀樹 ／著  
出版 リベラル社 ２０２２．１１
大きさ等 １８ｃｍ ２２１ｐ
分類 498.38
件名 抗老化
注記 「思秋期」（ブックマン社　２０１６年刊）の改題、再構成
著者紹介 精神科医。１９６０年大阪府生まれ。１９８５年東京大学医学部卒業。アメリカ・カール・メニンガー精神医学校国際フェローなどを経て、現在はルネクリニック東京院院長。一橋大学経済学部、東京医科歯科大学非常勤講師（医療経済学）。川崎幸病院精神科顧問。著書に『８０歳の壁』（幻冬舎）などがある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 若返る人、老ける人、その分かれ道は４０代以降の、成人が老人になる間の時期である「思秋期」の過ごし方にある。そんな「思秋期」の乗り越え方と豊かな老後を生きるためのコツを伝える１冊。
要旨 思秋期とは、成人期から老年期へ心身が移行する期間のこと。これだけ実践すれば見た目が１０歳若返る！成人が老人になる間、思秋期の時期が人生にとって一番重要な時期です。
目次 スペシャル対談　林真理子×和田秀樹；第１章　思秋期の過ごし方で老後が決まる（４０～６０歳が本当の「思秋期」；性ホルモンの変化と脳の老化　ほか）；第２章　思秋期の乗り切り方　身体のアンチエイジング（ダイエット・美容）（老化予防は「形から入る」こと；「食べない式」のダイエットはタブー　ほか）；第３章　思秋期の乗り切り方　前頭葉を若く保つ（脳・思考・メンタル）（身体も脳も使わないと衰える；前頭葉の機能が低下してきたサイン　ほか）；第４章　実践編　思秋期には何を食べるのがいいか（「やせれば健康になる」は明らかに誤り；高齢者は肉を食べたほうがいい　ほか）；第５章　実践編　思秋期を賢く乗り切る運動・生活習慣から最新医療まで（生活習慣でセロトニンを増やしてうつを防ごう；過度の有酸素運動はかえって害になる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-434-31224-3　　 4-434-31224-3
書誌番号 1122012049
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122012049

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港北 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2075244900 iLisvirtual

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