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【図書】 悪いのは、あなたじゃない

Ｐｏｃｈｅ ／著   -- ダイヤモンド社 -- ２０２３．９ -- １９ｃｍ -- ２２２ｐ

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タイトル 悪いのは、あなたじゃない
著者名等 Ｐｏｃｈｅ ／著  
出版 ダイヤモンド社 ２０２３．９
大きさ等 １９ｃｍ ２２２ｐ
分類 146.8
件名 カウンセリング
注記 文献あり
著者紹介 精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで１０年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子関係、機能不全家族専門のカウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。２０２１年より悩みを抱える人たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたＴｗｉｔｔｅｒでの発信を開始。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 嫌な言葉がループする、周りの目が気になる、マウントされやすい…。予約のとれない心理カウンセラーが教える、もう、自分を責めなくていい、納得の理由とは。無意識に刻まれた「心の傷」を癒やす方法を、実際の相談事例に基づき紹介する。
要旨 その「生きづらい」には意外な理由がある。予約の取れない心理カウンセラーが教えるもう、自分を責めなくていい、納得の理由。無意識に刻まれた「心の傷」を癒やす方法。
目次 １　「親の影響」から逃げていい（人と話していると「喜ばせなきゃ」「楽しませなきゃ」「いいことを言わなきゃ」と思ってしまう；怒りなどの感情は分かるが、楽しい！嬉しい！といった感情がよく分からない　ほか）；２　今から「自分軸」で生きる（片思いから両思いになった途端、相手が生理的に無理になる；貯金しなきゃと思っているのに、買い物がやめられない；人間関係を急にリセットしてしまう；直接言われてもないのに、「どうせこう思っているんだろうな」とネガティブに考えてしまう；人に相談するのが苦手；自虐的な発言を繰り返して、周囲に引かれてしまう；世間体を気にしすぎてしまって、周囲の目が気になる；うまくいきそうな時、あと一歩の時に限ってやめてしまう）；３　「嫌な過去」の呪いは解ける（ストレスで食べすぎる、食欲がなくなる；人に裏切られるのでは、と不安になる；過去に言われた心無い言葉が頭の中でリフレインする；異性に対して苦手意識がある；怒りの感情を抑えられず爆発してしまう）；４　今より少し心が軽くなる（電気の消し忘れや、鍵の閉め忘れがあまりにも気になりすぎてしまう；休むのが苦手で、とにかく何かをやっていないと落ち着かない；ストレートに感情表現できない；他人から馬鹿にされたり、マウントをとられやすいと感じる；話したいことがうまく言葉にできない；医師やカウンセラーが苦手。怖い）
ISBN(13)、ISBN 978-4-478-11874-0　　 4-478-11874-4
書誌番号 1122082329
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122082329

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所蔵

所蔵は 2 件です。現在の予約件数は 26 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
戸塚 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2075390257 iLisvirtual
栄 公開 146.8 一般書 貸出中 - 2076281311 iLisvirtual

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