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1 件中、 1 件目
【図書】
悪いのは、あなたじゃない
Poche
/著 --
ダイヤモンド社 -- 2023.9 -- 19cm -- 222p
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資料詳細
タイトル
悪いのは、あなたじゃない
著者名等
Poche
/著
出版
ダイヤモンド社 2023.9
大きさ等
19cm 222p
分類
146.8
件名
カウンセリング
注記
文献あり
著者紹介
精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子関係、機能不全家族専門のカウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。2021年より悩みを抱える人たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitterでの発信を開始。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介
嫌な言葉がループする、周りの目が気になる、マウントされやすい…。予約のとれない心理カウンセラーが教える、もう、自分を責めなくていい、納得の理由とは。無意識に刻まれた「心の傷」を癒やす方法を、実際の相談事例に基づき紹介する。
要旨
その「生きづらい」には意外な理由がある。予約の取れない心理カウンセラーが教えるもう、自分を責めなくていい、納得の理由。無意識に刻まれた「心の傷」を癒やす方法。
目次
1 「親の影響」から逃げていい(人と話していると「喜ばせなきゃ」「楽しませなきゃ」「いいことを言わなきゃ」と思ってしまう;怒りなどの感情は分かるが、楽しい!嬉しい!といった感情がよく分からない ほか);2 今から「自分軸」で生きる(片思いから両思いになった途端、相手が生理的に無理になる;貯金しなきゃと思っているのに、買い物がやめられない;人間関係を急にリセットしてしまう;直接言われてもないのに、「どうせこう思っているんだろうな」とネガティブに考えてしまう;人に相談するのが苦手;自虐的な発言を繰り返して、周囲に引かれてしまう;世間体を気にしすぎてしまって、周囲の目が気になる;うまくいきそうな時、あと一歩の時に限ってやめてしまう);3 「嫌な過去」の呪いは解ける(ストレスで食べすぎる、食欲がなくなる;人に裏切られるのでは、と不安になる;過去に言われた心無い言葉が頭の中でリフレインする;異性に対して苦手意識がある;怒りの感情を抑えられず爆発してしまう);4 今より少し心が軽くなる(電気の消し忘れや、鍵の閉め忘れがあまりにも気になりすぎてしまう;休むのが苦手で、とにかく何かをやっていないと落ち着かない;ストレートに感情表現できない;他人から馬鹿にされたり、マウントをとられやすいと感じる;話したいことがうまく言葉にできない;医師やカウンセラーが苦手。怖い)
ISBN(13)、ISBN
978-4-478-11874-0 4-478-11874-4
書誌番号
1122082329
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122082329
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所蔵
所蔵は
2
件です。現在の予約件数は
26
件です。
所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
戸塚
公開
146.8
一般書
貸出中
-
2075390257
栄
公開
146.8
一般書
貸出中
-
2076281311
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