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【図書】 しなやかな心７０の習慣

保坂隆 ／著   -- きずな出版 -- ２０２３．１２ -- １８ｃｍ -- ２１４ｐ

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タイトル しなやかな心７０の習慣
著者名等 保坂隆 ／著  
出版 きずな出版 ２０２３．１２
大きさ等 １８ｃｍ ２１４ｐ
分類 498.39
件名 精神衛生
著者紹介 保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。１９５２年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学。聖路加国際大学臨床教授などを経て現職。著書に『精神科医が教える　こじらせない　心の休ませ方』（大和書房）など多数ある。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 苦しみからの立ち直り方、人間関係の整理、解決のヒント、心の休ませ方の４テーマから、心をしなやかにする７０の習慣を収録。「回復力」や「弾力性」を備えた「しなやかな心」を手に入れるためのヒントを授ける。
要旨 精神科医が教える習慣術。
目次 はじめに　「しなやかな心」の習慣；１章　苦しみから立ち直りたい（いつもより３０分早起きする；新しい時計に替える　ほか）；２章　人間関係をスッキリさせたい（どなられても、忘れるが勝ち；失敗は人に話せば楽になる　ほか）；３章　解決のヒントを発見したい（イメージトレーニングで成功を思い描く；明るい「未来日記」を綴る　ほか）；４章　心をゆっくり休ませたい（合格点を下げる；テクノストレスに対応する　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-86663-230-8　　 4-86663-230-5
書誌番号 1122104373
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122104373

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2076379362 iLisvirtual

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