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【図書】
しなやかな心70の習慣
保坂隆
/著 --
きずな出版 -- 2023.12 -- 18cm -- 214p
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資料詳細
タイトル
しなやかな心70の習慣
著者名等
保坂隆
/著
出版
きずな出版 2023.12
大きさ等
18cm 214p
分類
498.39
件名
精神衛生
著者紹介
保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。1952年山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学医学部精神神経科入局。米国カリフォルニア大学へ留学。聖路加国際大学臨床教授などを経て現職。著書に『精神科医が教える こじらせない 心の休ませ方』(大和書房)など多数ある。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介
苦しみからの立ち直り方、人間関係の整理、解決のヒント、心の休ませ方の4テーマから、心をしなやかにする70の習慣を収録。「回復力」や「弾力性」を備えた「しなやかな心」を手に入れるためのヒントを授ける。
要旨
精神科医が教える習慣術。
目次
はじめに 「しなやかな心」の習慣;1章 苦しみから立ち直りたい(いつもより30分早起きする;新しい時計に替える ほか);2章 人間関係をスッキリさせたい(どなられても、忘れるが勝ち;失敗は人に話せば楽になる ほか);3章 解決のヒントを発見したい(イメージトレーニングで成功を思い描く;明るい「未来日記」を綴る ほか);4章 心をゆっくり休ませたい(合格点を下げる;テクノストレスに対応する ほか)
ISBN(13)、ISBN
978-4-86663-230-8 4-86663-230-5
書誌番号
1122104373
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1122104373
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所蔵
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1
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所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
南
公開
498.3
一般書
貸出中
-
2076379362
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