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【図書】 あなたの時間と元気を取り戻す減酒セラピー

吉本尚 ／著   -- すばる舎 -- ２０２４．２ -- １９ｃｍ -- ２５９ｐ

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タイトル あなたの時間と元気を取り戻す減酒セラピー
著者名等 吉本尚 ／著  
出版 すばる舎 ２０２４．２
大きさ等 １９ｃｍ ２５９ｐ
分類 493.156
件名 アルコール中毒
注記 並列タイトル：ＡＬＣＯＨＯＬ　ＲＥＤＵＣＴＩＯＮ　ＴＨＥＲＡＰＹ
著者紹介 １９７９年生まれ。北海道出身。筑波大学医学医療系准教授、筑波大学健幸ライフスタイル開発研究センターセンター長。博士（医学）。無医村での診療を志して着任した山間部の総合診療クリニックでの患者さんたちとの出会いをきっかけに、飲酒と健康についての研究に取り組むようになる。２０１９年には、北茨城市民病院附属家庭医療センターにアルコール低減外来を開設。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 以前は、「依存症＝断酒」で、二度とお酒が飲めなくなるのが当たり前だったが、今は、必ずしもそうではない。最新版のお酒と上手に付き合うコツを集めた本。飲酒をもっとセルフマネジメントできるようになるための方法を紹介する。
要旨 一生楽しく飲むためのリセット術。日本初飲酒ガイドラインの最新知識に対応。
目次 第１章　人とお酒の関係が変わりつつある―近年の研究でわかってきたお酒のこと；第２章　飲み方を変えるだけで「人生の質」が激変―毎日のお酒をちょっと減らしてみたら、こうなった；第３章　こんな兆候にご用心！―危険なサインと心身の変化；第４章　いつ飲む？なに飲む？どれくらい飲む？―毎日の飲み方をちょっと変える；第５章　もう後悔しない。失敗しない。飲み方のコツ―酒席を楽しむために；第６章　お酒に振り回されないライフスタイルを作る―今すぐ始める減酒生活
ISBN(13)、ISBN 978-4-7991-1186-4　　 4-7991-1186-8
書誌番号 1123010500
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1123010500

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 493.1 一般書 貸出中 - 2076384358 iLisvirtual

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