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【図書】
あなたの時間と元気を取り戻す減酒セラピー
吉本尚
/著 --
すばる舎 -- 2024.2 -- 19cm -- 259p
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資料詳細
タイトル
あなたの時間と元気を取り戻す減酒セラピー
著者名等
吉本尚
/著
出版
すばる舎 2024.2
大きさ等
19cm 259p
分類
493.156
件名
アルコール中毒
注記
並列タイトル:ALCOHOL REDUCTION THERAPY
著者紹介
1979年生まれ。北海道出身。筑波大学医学医療系准教授、筑波大学健幸ライフスタイル開発研究センターセンター長。博士(医学)。無医村での診療を志して着任した山間部の総合診療クリニックでの患者さんたちとの出会いをきっかけに、飲酒と健康についての研究に取り組むようになる。2019年には、北茨城市民病院附属家庭医療センターにアルコール低減外来を開設。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介
以前は、「依存症=断酒」で、二度とお酒が飲めなくなるのが当たり前だったが、今は、必ずしもそうではない。最新版のお酒と上手に付き合うコツを集めた本。飲酒をもっとセルフマネジメントできるようになるための方法を紹介する。
要旨
一生楽しく飲むためのリセット術。日本初飲酒ガイドラインの最新知識に対応。
目次
第1章 人とお酒の関係が変わりつつある―近年の研究でわかってきたお酒のこと;第2章 飲み方を変えるだけで「人生の質」が激変―毎日のお酒をちょっと減らしてみたら、こうなった;第3章 こんな兆候にご用心!―危険なサインと心身の変化;第4章 いつ飲む?なに飲む?どれくらい飲む?―毎日の飲み方をちょっと変える;第5章 もう後悔しない。失敗しない。飲み方のコツ―酒席を楽しむために;第6章 お酒に振り回されないライフスタイルを作る―今すぐ始める減酒生活
ISBN(13)、ISBN
978-4-7991-1186-4 4-7991-1186-8
書誌番号
1123010500
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1123010500
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所蔵
所蔵は
1
件です。現在の予約件数は
9
件です。
所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
神奈川
公開
493.1
一般書
貸出中
-
2076384358
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