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【図書】 無敵の１００歳

美木良介 ／著   -- 幻冬舎 -- ２０２４．２ -- ２１ｃｍ -- ７１ｐ

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タイトル 無敵の１００歳
著者名等 美木良介 ／著  
出版 幻冬舎 ２０２４．２
大きさ等 ２１ｃｍ ７１ｐ
分類 498.34
件名 呼吸 , 長寿法
注記 付属資料：ＤＶＤビデオディスク（１枚　１２ｃｍ）　付録館外貸出可
注記 動画解説付
著者紹介 １９５７年、兵庫県生まれ。８４年のＮＨＫ連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で主人公の親友を好演し注目を浴びる。以降はテレビドラマ・映画・舞台・ＣＭに出演し、また歌手として幅広く活躍中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げている。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させる。健康な１００歳を目指すために、あらゆる病のリスクを抑える健康法を、考案者本人がわかりやすく解説する。ＤＶＤ付き。
要旨 １日７分のロングブレス運動で、健康な１００歳を目指そう！強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させる。日常生活の動作がスムーズになるだけでなく、がん、脳の病気、心筋梗塞などあらゆる病のリスクを抑える究極の健康法！
目次 基本の呼吸とロングブレス；日曜日　１００歳まで日常生活に困らないためのメソッド；月曜日　１００歳まで元気でいるためのメソッド；火曜日　１００歳まで身体をしっかり整えるためのメソッド；水曜日　１００歳まで転ばないためのメソッド；木曜日　１００歳まで疲れない身体をつくるメソッド；金曜日　１００歳まで元気に歩くためのメソッド；土曜日　１００歳まで腰痛にならないためのメソッド
ISBN(13)、ISBN 978-4-344-04244-5　　 4-344-04244-1
書誌番号 1123011165
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1123011165

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所蔵

所蔵は 4 件です。現在の予約件数は 13 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
神奈川 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2076510752 iLisvirtual
金沢 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2076307221 iLisvirtual
緑 公開 498.3 一般書 貸出中 - 2076267190 iLisvirtual
栄 公開 498.3 一般書 予約受取待 - 2076274641 iLisvirtual

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