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1 件中、 1 件目
【図書】
無敵の100歳
美木良介
/著 --
幻冬舎 -- 2024.2 -- 21cm -- 71p
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資料詳細
タイトル
無敵の100歳
著者名等
美木良介
/著
出版
幻冬舎 2024.2
大きさ等
21cm 71p
分類
498.34
件名
呼吸
,
長寿法
注記
付属資料:DVDビデオディスク(1枚 12cm) 付録館外貸出可
注記
動画解説付
著者紹介
1957年、兵庫県生まれ。84年のNHK連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で主人公の親友を好演し注目を浴びる。以降はテレビドラマ・映画・舞台・CMに出演し、また歌手として幅広く活躍中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げている。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介
強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させる。健康な100歳を目指すために、あらゆる病のリスクを抑える健康法を、考案者本人がわかりやすく解説する。DVD付き。
要旨
1日7分のロングブレス運動で、健康な100歳を目指そう!強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させる。日常生活の動作がスムーズになるだけでなく、がん、脳の病気、心筋梗塞などあらゆる病のリスクを抑える究極の健康法!
目次
基本の呼吸とロングブレス;日曜日 100歳まで日常生活に困らないためのメソッド;月曜日 100歳まで元気でいるためのメソッド;火曜日 100歳まで身体をしっかり整えるためのメソッド;水曜日 100歳まで転ばないためのメソッド;木曜日 100歳まで疲れない身体をつくるメソッド;金曜日 100歳まで元気に歩くためのメソッド;土曜日 100歳まで腰痛にならないためのメソッド
ISBN(13)、ISBN
978-4-344-04244-5 4-344-04244-1
書誌番号
1123011165
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1123011165
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所蔵
所蔵は
4
件です。現在の予約件数は
11
件です。
所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
神奈川
公開
498.3
一般書
貸出中
-
2076510752
金沢
公開
498.3
一般書
貸出中
-
2076307221
緑
公開
498.3
一般書
予約受取待
-
2076267190
栄
公開
498.3
一般書
貸出中
-
2076274641
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