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【図書】 脳も体も一緒に元気になる長生き体操４０

斎藤道雄 ／著   -- 黎明書房 -- ２０２４．２ -- ２６ｃｍ -- ６２ｐ

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タイトル 脳も体も一緒に元気になる長生き体操４０
著者名等 斎藤道雄 ／著  
出版 黎明書房 ２０２４．２
大きさ等 ２６ｃｍ ６２ｐ
分類 369.26
件名 介護予防 , 体操
注記 付タオル体操１０
著者紹介 体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。おもな著書に『しゃべらなくても楽しい！　シニアの立っても座ってもできる運動不足解消健康体操５０』（黎明書房）など多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 運動不足解消と脳の活性化が同時にできる笑って楽しい体操４０種と、タオルを使った簡単体操１０種を紹介。「イカのかかし」「まねっこ大なわとび」など座ってできる体操を多数収録する。現場で役立つアドバイス付き。
要旨 運動不足解消と脳の活性化が同時にできる、思わず笑いが生まれる体操４０種と、タオルを使った簡単で楽しい体操１０種を紹介。「イカのかかし」「まねっこ大なわとび」などのユニークな体操で体も頭も動かしましょう！２色刷り。
目次 はじめに　「楽しい」が健康と長生きの秘訣；１　ちょこっとウォームアップ；２　脳と体が元気になる体操；３　笑って元気になる体操；付　タオル体操１０；おわりに　しゃべらない体操と声を出す体操
ISBN(13)、ISBN 978-4-654-07721-2　　 4-654-07721-9
書誌番号 1123011251
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1123011251

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
南 公開 369.2 一般書 貸出中 - 2076609449 iLisvirtual

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