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【図書】
脳も体も一緒に元気になる長生き体操40
斎藤道雄
/著 --
黎明書房 -- 2024.2 -- 26cm -- 62p
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資料詳細
タイトル
脳も体も一緒に元気になる長生き体操40
著者名等
斎藤道雄
/著
出版
黎明書房 2024.2
大きさ等
26cm 62p
分類
369.26
件名
介護予防
,
体操
注記
付タオル体操10
著者紹介
体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。おもな著書に『しゃべらなくても楽しい! シニアの立っても座ってもできる運動不足解消健康体操50』(黎明書房)など多数。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
内容紹介
運動不足解消と脳の活性化が同時にできる笑って楽しい体操40種と、タオルを使った簡単体操10種を紹介。「イカのかかし」「まねっこ大なわとび」など座ってできる体操を多数収録する。現場で役立つアドバイス付き。
要旨
運動不足解消と脳の活性化が同時にできる、思わず笑いが生まれる体操40種と、タオルを使った簡単で楽しい体操10種を紹介。「イカのかかし」「まねっこ大なわとび」などのユニークな体操で体も頭も動かしましょう!2色刷り。
目次
はじめに 「楽しい」が健康と長生きの秘訣;1 ちょこっとウォームアップ;2 脳と体が元気になる体操;3 笑って元気になる体操;付 タオル体操10;おわりに しゃべらない体操と声を出す体操
ISBN(13)、ISBN
978-4-654-07721-2 4-654-07721-9
書誌番号
1123011251
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1123011251
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所蔵
所蔵は
1
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所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
南
公開
369.2
一般書
貸出中
-
2076609449
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