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1 件中、 1 件目
【図書】
「空腹」こそ最強のクスリ
新版 --
青木厚
/著 --
アスコム -- 2024.4 -- 15cm -- 271p
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資料詳細
タイトル
「空腹」こそ最強のクスリ
版情報
新版
著者名等
青木厚
/著
出版
アスコム 2024.4
大きさ等
15cm 271p
分類
498.3
件名
健康法
,
食生活
著者紹介
医学博士。あおき内科・さいたま糖尿病クリニック理事長。自治医科大学附属さいたま医療センター内分泌代謝科などを経て、2015年、青木内科・リハビリテーション科(現・あおき内科・さいたま糖尿病クリニック東大宮院)、2023年には、あおき内科・さいたま糖尿病クリニック浦和院を開設。糖尿病、高血圧、高脂血症、生活習慣病が専門。(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
要旨
最新医学エビデンスに基づく本当に正しい食事法は、「何を食べるか」ではなく、「食べない時間を増やす」たったこれだけだった。睡眠時間を合わせて「1日16時間は食べない」だけで、細胞内の悪いタンパク質や細菌が掃除され、全身の細胞がみるみる修復!この方法なら、炭水化物も、脂肪も好きなだけ食べて問題ない!空腹パワーで、あらゆる不調を撃退しよう!
目次
第1章 「一日3食しっかり食べる」「空腹な時間を作る」どちらが長寿と健康をもたらすか;第2章 無理なく「空腹」を作り、体を蘇らせる食事法;第3章 「糖」がもたらす毒を、「空腹」というクスリで取り除く;第4章 「空腹力」を高めれば、これだけの病気が遠ざかる!;第5章 16時間断食とあわせてやりたい、自宅でできる簡単体操;第6章 青木医師が答える「16時間断食」に関するQ&A;プランニング「16時間断食」スケジュール
ISBN(13)、ISBN
978-4-7762-1346-8 4-7762-1346-X
書誌番号
1123017875
URL
https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1123017875
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所蔵
所蔵は
2
件です。現在の予約件数は
52
件です。
所蔵館
所蔵場所
別置
請求記号
資料区分
状態
取扱
資料コード
金沢
公開
文庫本
498.3
一般書
貸出中
-
2076344836
戸塚
公開
文庫本
498.3
一般書
予約受取待
-
2076656153
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