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【図書】 「空腹」こそ最強のクスリ

新版 --
青木厚 ／著   -- アスコム -- ２０２４．４ -- １５ｃｍ -- ２７１ｐ

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タイトル 「空腹」こそ最強のクスリ
版情報 新版
著者名等 青木厚 ／著  
出版 アスコム ２０２４．４
大きさ等 １５ｃｍ ２７１ｐ
分類 498.3
件名 健康法 , 食生活
著者紹介 医学博士。あおき内科・さいたま糖尿病クリニック理事長。自治医科大学附属さいたま医療センター内分泌代謝科などを経て、２０１５年、青木内科・リハビリテーション科（現・あおき内科・さいたま糖尿病クリニック東大宮院）、２０２３年には、あおき内科・さいたま糖尿病クリニック浦和院を開設。糖尿病、高血圧、高脂血症、生活習慣病が専門。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
要旨 最新医学エビデンスに基づく本当に正しい食事法は、「何を食べるか」ではなく、「食べない時間を増やす」たったこれだけだった。睡眠時間を合わせて「１日１６時間は食べない」だけで、細胞内の悪いタンパク質や細菌が掃除され、全身の細胞がみるみる修復！この方法なら、炭水化物も、脂肪も好きなだけ食べて問題ない！空腹パワーで、あらゆる不調を撃退しよう！
目次 第１章　「一日３食しっかり食べる」「空腹な時間を作る」どちらが長寿と健康をもたらすか；第２章　無理なく「空腹」を作り、体を蘇らせる食事法；第３章　「糖」がもたらす毒を、「空腹」というクスリで取り除く；第４章　「空腹力」を高めれば、これだけの病気が遠ざかる！；第５章　１６時間断食とあわせてやりたい、自宅でできる簡単体操；第６章　青木医師が答える「１６時間断食」に関するＱ＆Ａ；プランニング「１６時間断食」スケジュール
ISBN(13)、ISBN 978-4-7762-1346-8　　 4-7762-1346-X
書誌番号 1123017875
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1123017875

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
金沢 公開 文庫本 498.3 一般書 貸出中 - 2076344836 iLisvirtual
戸塚 公開 文庫本 498.3 一般書 予約受取待 - 2076656153 iLisvirtual

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