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【図書】 捨てる勇気１００

小林弘幸 ／著   -- 宝島社 -- ２０２４．５ -- １９ｃｍ -- ２２２ｐ

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タイトル 捨てる勇気１００
著者名等 小林弘幸 ／著  
出版 宝島社 ２０２４．５
大きさ等 １９ｃｍ ２２２ｐ
分類 159
件名 人生訓
著者紹介 １９６０年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。『医者が考案した「長生きみそ汁」』（アスコム）など、著書・監修書多数。（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
内容紹介 勇気を持ってモノや生活習慣、思考のクセ、人間関係を「捨てる」ことで自律神経を整え、不調を改善する、１００のメソッドを紹介。身の回りのモノをいかに「捨てる」べきか、悩みの大部分を占める対人関係をいかに「捨てる」「整理する」べきかを解説する。
要旨 モノ、生活習慣、思考のクセ、人間関係。覚悟を持って手放すことで、人生が輝きはじめる！自律神経を整える１００の新習慣を公開。
目次 第１章　身の回りのものを捨てる（「不要な選択」を生み出すアイテムは全部捨てる；仕事場にあるものは半年周期で全部捨てる　ほか）；第２章　生活習慣を捨てる（朝の「ダラダラ」と「バタバタ」をやめる；汗をかきながら通勤する習慣をやめる　ほか）；第３章　これまでの考え方やクセを捨てる（心を不安定にするだけの「プライド」を捨てる；反射的に怒ってしまうクセを捨てる　ほか）；第４章　食事の常識を捨てる（朝食抜きの食生活をやめる；野菜の皮や芯は捨てない　ほか）；第５章　人間関係を捨てる（「人に好かれたい」という願望を捨てる；「ありがとう」が言えない人とのつき合いを捨てる　ほか）
ISBN(13)、ISBN 978-4-299-05425-8　　 4-299-05425-3
書誌番号 1124008065
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1124008065

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