資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

【図書】 ４０歳からの運動のすすめ

身体福祉論 --
宮下充正 ／著   -- ベースボール・マガジン社 -- ２０００．１１ -- ２１ｃｍ -- １４９ｐ

資料詳細

タイトル ４０歳からの運動のすすめ
副書名 身体福祉論
著者名等 宮下充正 ／著  
出版 ベースボール・マガジン社 ２０００．１１
大きさ等 ２１ｃｍ １４９ｐ
分類 498.3
件名 運動（健康法）
要旨 人生８０年の高齢化社会で豊かで充実した高齢期を過ごすためにはどんな運動をどの程度行えばいいのか。そんな思いを巡らしたことはありませんか？本書はその疑問にわかりやすい答えを導き出してくれる格好の指南書。
目次 福祉に欠けている視点―「身体福祉論」とは何か；第１部　実践編・どんな運動をどのくらいやればいいのか（まずは筋肉を伸ばすストレッチング・エクササイズ；ウォーキングに挑戦する；障害を起こさないジョギングの方法；水中運動にはどんな効果があるか；安全な筋力トレーニングを行う）；第２部　理論編・われわれはなぜ運動をしなければならないのか（からだを動かさなくなった社会のツケ；健康志向型の運動をする；年をとるとからだはどう変わるのか；運動によってからだを改善することが必要）；自分でできる体力テスト
ISBN(13)、ISBN 　　 4-583-03592-6
書誌番号 1100063168
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1100063168

ページの先頭へ

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 498.3/1710 一般書 利用可 - 2023250325 iLisvirtual

ページの先頭へ