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【図書】 ストレス教室の開き方

健康日本２１こころの健康づくりを実践するために --
東京都健康づくり推進センター ／編   -- 保健同人社 -- ２００１．０７ -- ２６ｃｍ -- １０２ｐ

資料詳細

タイトル ストレス教室の開き方
副書名 健康日本２１こころの健康づくりを実践するために
著者名等 東京都健康づくり推進センター ／編  
出版 保健同人社 ２００１．０７
大きさ等 ２６ｃｍ １０２ｐ
分類 493.49
件名 ストレス
要旨 本書は、まず自らのストレスに気づく方法から始まり、ストレスへの上手な対処の仕方、さらにリラクセーション法によって自分のからだまでゆっくりと解放させていくことができるように、構成されています。
目次 第１章　プログラムの構成（東京都健康づくり推進センターのストレスコントロール教室について；ストレスコントロール教室をベースにストレス教室の企画をする場合　ほか）；第２章　グループワークを取り入れた教室の手法（会場と場づくり；アイスブレーク　ほか）；第３章　プログラムの実際（ストレスの基礎知識；自分のストレス状況把握　ほか）；第４章　リラクセーション法（リラクセーションとは（総論）；呼吸法　ほか）；第５章　評価（アンケートの作成・実施；ストレス教室の評価に使いやすいストレスチェック表・心理テスト　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-8327-0249-1
書誌番号 1101044019
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1101044019

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 493.4/660 一般書 利用可 - 2025358379 iLisvirtual

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