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【図書】 ５０歳からの健康エクササイズ

体操・運動・安全・栄養 --
米国国立保健研究所・老化医学研究所 ／〔著〕, 高野利也 ／訳   -- 岩波書店 -- ２００１．０７ -- １９ｃｍ -- ２００ｐ

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タイトル ５０歳からの健康エクササイズ
副書名 体操・運動・安全・栄養
著者名等 米国国立保健研究所・老化医学研究所 ／〔著〕, 高野利也 ／訳  
出版 岩波書店 ２００１．０７
大きさ等 １９ｃｍ ２００ｐ
分類 498.3
件名 運動（健康法）
注記 Ｅｘｅｒｃｉｓｅ：ａ　ｇｕｉｄｅ　ｆｒｏｍ　ｔｈｅ　Ｎａｔｉｏｎａｌ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ　ｏｎ　Ａｇｉｎｇ．
要旨 高齢者や病弱者、運動不足の中年の人々が活発で健康なライフスタイルを維持できるよう、米国国立老化医学研究所が総力をあげて制作した運動ガイドブックの日本語版。持久力や筋力をつけ、バランス力や柔軟性を高める体操と運動の実際をていねいに紹介。安全なやり方、持続の秘訣、食事の注意についてもやさしく解説。日本語版では、病気を防ぐ食事と運動について新たな章を設けた。
目次 １　運動にはどのような効果があるのですか；２　運動は安全なものでしょうか；３　運動を中断せずに続ける方法；４　家庭でできる運動の実際；５　運動の効果を自己診断する；６　なにを食べたらよいのでしょうか；補章　病気を防ぐ食事と運動
ISBN(13)、ISBN 　　 4-00-005382-5
書誌番号 1101044466
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1101044466

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 498.3/1814 一般書 利用可 - 2025365170 iLisvirtual

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