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【図書】 ミラクルトレーニング

７週間完璧プログラム --
ランス・アームストロング ／共著, クリス・カーマイケル ／共著, 本庄俊和 ／訳, 　 , 　   -- 未知谷 -- ２００２．０９ -- ２０ｃｍ -- ２６５ｐ

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タイトル ミラクルトレーニング
副書名 ７週間完璧プログラム
著者名等 ランス・アームストロング ／共著, クリス・カーマイケル ／共著, 本庄俊和 ／訳, 　 , 　  
出版 未知谷 ２００２．０９
大きさ等 ２０ｃｍ ２６５ｐ
分類 786.5
件名 サイクリング
注記 Ｔｈｅ　Ｌａｎｃｅ　Ａｒｍｓｔｒｏｎｇ　ｐｅｒｆｏｒｍａｎｃｅ　ｐｒｏｇｒａｍ．
要旨 自転車のメンテナンスや公道での走り方、ポジション、ペダリング、レースの技術、食事、休養、そして７週単位の練習システムと、ランスを復活させたステップアッププログラム。初心者から上級者まで誰にでも応用できる具体的プログラムだ。
目次 第１章　自転車の基本（自転車レースの魅力；機材　ほか）；第２章　カーマイケル・トレーニング・システム（心拍トレーニング；七週間完璧プログラム　ほか）；第３章　基本スキル（ペダリングスキル；変速とブレーキング　ほか）；第４章　プロのライディング・テクニック（メンタル・タフネス；コーナリング　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-89642-059-4
書誌番号 1102055139
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1102055139

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 書庫 786.5/55 一般書 利用可 - 2050396064 iLisvirtual

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