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【図書】 ４０歳からの肉体改造ストレッチ

ゴルフ上達から膝の痛み解消まで --
石渡俊彦 ／著   -- 講談社 -- ２００３．４ -- ２１ｃｍ -- １２２ｐ

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タイトル ４０歳からの肉体改造ストレッチ
副書名 ゴルフ上達から膝の痛み解消まで
著者名等 石渡俊彦 ／著  
出版 講談社 ２００３．４
大きさ等 ２１ｃｍ １２２ｐ
分類 783.8
件名 ゴルフ
著者紹介 １９６５年千葉県生まれ。県立印旛高校卒業後、プロゴルファーを目指す。９５年プロテストに合格したが、身体を壊し、整体トリートメントを習得。「けんこう寺子屋」を主宰。ストレッチの実技指導を行う。
内容紹介 股関節、肩の関節を柔らかくすることで、身体の捻転能力が高まり、腰痛・膝の痛みが改善され、ゴルフの飛距離もアップする。中嶋プロを蔭で支えるトレーナーが、身体が強くなり、人生が変わるストレッチを伝授する。
要旨 股関節、肩の関節を柔らかくすることで、身体の捻転能力が優り、腰痛・膝の痛みが改善され、ゴルフの飛距離もアップする！いつでもどこでも始められ、身体が強くなる、人生が変わるストレッチ。
目次 第１章　スイングの前に大切な身体作り（年齢を重ねても飛距離は落ちない；余分な筋肉はいらない　ほか）；第２章　僕が選んだトレーナーへの道（筋肉と関節へのアプローチに着眼した理論；背中の痛みの原因は股関節の硬さ　ほか）；第３章　身体が硬い人のためのメンテナンス（けんこう寺子屋を主宰；継続こそ力）；第４章　ゴルフ能力アップのストレッチ（股関節を柔らかくすることから始めた！；身体を預かる責任感を持ってコンタクト　ほか）；第５章　ストレッチで人生が変わる！（四〇歳からの肉体改造；あなたの肉体年齢は若返る！　ほか）
ISBN(13)、ISBN 　　 4-06-274106-7
書誌番号 1103026636
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1103026636

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map 783.8 一般書 利用可 - 2020088756 iLisvirtual

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