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【図書】 誰にでもできる水泳メンタルトレーニング

ワークシート式 --
ジョン・Ｍ．ホッグ ／著, 田中ウルヴェ京 ／訳   -- ベースボール・マガジン社 -- ２００３．５ -- ２１ｃｍ -- ２４３ｐ

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タイトル 誰にでもできる水泳メンタルトレーニング
副書名 ワークシート式
著者名等 ジョン・Ｍ．ホッグ ／著, 田中ウルヴェ京 ／訳  
出版 ベースボール・マガジン社 ２００３．５
大きさ等 ２１ｃｍ ２４３ｐ
分類 785.2
件名 水泳
注記 Ｍｅｎｔａｌ　ｓｋｉｌｌｓ　ｆｏｒ　ｃｏｍｐｅｔｉｔｉｖｅ　ｓｗｉｍｍｅｒｓ．／の翻訳
内容紹介 水泳選手が自分のメンタルを自分で強化できるように、様々なメンタルスキルを紹介。各章ごとに、ワークシートを豊富に盛り込みながら、メンタルスキルの定義やその使い方などをわかりやすく解説する。
目次 １　自分のことをよく知ろう！―「セルフ・アウェアネス（自己認識トレーニング）」；２　自分の目標は何？―「目標設定トレーニング」；３　リラックスするって？―「リラクセーショントレーニング」；４　心の中の自分に語りかける―「セルフトーク・トレーニング」；５　イメージがじょうずになる！―「試合で実力を発揮するためのイメージトレーニング」；６　集中力をつけるためには？―「集中力のトレーニング」；７　自分のベストな状態を知る―「理想のパフォーマンス状態」；８　感情をコントロールする―「感情のコントロール・トレーニング」；９　自分だけのメンタルトレーニング・プログラムをつくろう；１０　付録
ISBN(13)、ISBN 　　 4-583-03748-1
書誌番号 1103038247
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1103038247

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー Map 785.2 一般書 利用可 - 2029482503 iLisvirtual

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