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【図書】 やわらかダンベル健康体操

気軽にできて、体にやさしい！ --
長野茂 ／著   -- ＰＨＰ研究所 -- ２００４．６ -- ２１ｃｍ -- １１０ｐ

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タイトル やわらかダンベル健康体操
副書名 気軽にできて、体にやさしい！
著者名等 長野茂 ／著  
出版 ＰＨＰ研究所 ２００４．６
大きさ等 ２１ｃｍ １１０ｐ
分類 781.4
件名 体操
著者紹介 昭和２４年生まれ。早稲田大学卒。（株）フィットネス研究所、日常ながら運動推進協会、ダンベル健康体操指導協会、アロマフィットネス協会代表。「日常ながら運動」の考案者、提唱者。
内容紹介 生活習慣病予防や健康維持のために、気軽にできるダンベル体操を紹介する。「ながら運動」の提唱者である著者が、やわらかダンベルを使って楽しく安全に行う方法を、イラストでやさしく図解。
要旨 おしゃれでカワイイ、いつでもどこでもすぐできる。これなら、ずっと続けられる！「ながら運動」の提唱者が、究極のダンベル体操を紹介します。うちにあるダンベルを「やわらかダンベル」に変身させる方法や、マイダンベルの作り方も紹介。
目次 プロローグ　やわらかダンベル健康体操って？；１　やわらかダンベル健康体操なら続けられる；２　やわらかダンベル健康体操は基礎代謝ダイエット；３　基本ダンベル１０；４　応用ダンベル１０；５　目的別ダンベルケアプログラム
ISBN(13)、ISBN 　　 4-569-63551-2
書誌番号 1104039670
URL https://opac.lib.city.yokohama.lg.jp/winj/opac/switch-detail.do?bibid=1104039670

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所蔵館 所蔵場所 別置 請求記号 資料区分 状態 取扱 資料コード
中央 １階ポピュラー 781.4 一般書 貸出中 - 2032135687 iLisvirtual
中 公開 Map 781 一般書 利用可 - 2032446410 iLisvirtual

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